Cara Pemakaian Kacamata Pinhole

Gunakan Pinhole Glasses atau kacamata pinhole sebagai pengganti kacamata lensa anda, untuk membaca, menonton TV, atau untuk browsing di internet minimum 30 menit sehari secara berkelanjutan. Pada saat anda membaca menggunakan kacamata therapy ini, pastikan anda berada di ruangan dengan pencahayaan yang terang. Karena kacamata therapy ini mengurangi intensitas cahaya yang masuk ke mata, maka jangan menggunakannya di tempat yang gelap, dan jangan digunakan pada saat berkendara.

Setelah penggunaan berkelanjutan selama 1 minggu, minggu berikutnya tingkatkan periode pemakaian menjadi 1 jam sehari, dan bulan berikutnya bisa ditingkatkan menjadi 2 jam sehari. Semakin intensif pemakaian kacamata ini (digunakan sebagai pengganti kacamata lensa, untuk membaca maupun menonton TV), maka semakin cepat pula pemulihan mata anda.

Pada saat pertama kali memakai kacamata pinhole, kemungkinan anda akan merasa pusing. Hal itu wajar, karena mungkin belum terbiasa dalam pemakaiannya. Gunakan kacamata pinhole selama 5 menit sebagai permulaan agar mata dapat membiasakan diri. Lihatlah semua objek melalui sebuah lubang secara terpusat. Istirahatkan mata anda beberapa menit, lalu lanjutkan lagi pemakaiannya setelah terbiasa.

Pada saat pemakaian kacamata pinhole, selingi dengan latihan berikut:

1. Putar mata anda searah jarum jam, dari kiri ke atas, ke kanan, ke bawah, dst hingga 10x atau lebih, kemudian lakukan dengan arah yang berlawanan.
2. Gerakkan mata anda dari kiri ke kanan, lalu ke kiri lagi, dan kemudian ke kanan lagi, hingga 10x atau lebih. Kemudian lakukan hal yang sama dengan arah mata ke atas dan ke bawah.
3. Ambillah buku atau majalah (tetap dengan memakai kacamata pinhole), peganglah buku tersebut dengan posisi lengan lurus ke depan, dan pilihlah sebuah kata. Konsentrasi pada kata tersebut dan secara perlahan dekatkan buku itu ke mata anda sambil tetap fokus pada kata tersebut, dan secara perlahan jauhkan kembali buku tersebut sambil mata tetap fokus pada kata yang dipilih.

Latihan selingan ini berfungsi untuk menstimulasi dan melancarkan peredaran darah yang berada di daerah mata dan sekitarnya. Setelah melakukan latihan selingan ini, lanjutkan membaca atau menonton TV menggunakan kacamata theraphy.

Selain mengurangi pemakaian kacamata lensa sesering mungkin dan menggunakan kacamata pinhole sebagai pengganti kacamata resep / kacamata lensa untuk dapat melihat dengan jelas, selingi juga dengan latihan-latihan mata berdasarkan metode di atas.

Posted in: cara pemakaian,info,kacamata pinhole